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썰리
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요즘 살이 쪄서 걱정이야😱
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비만이 만병의 근원이라는
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말이 있잖아.
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[출처: FOX King of the Hill]
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그치...😢
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근데 비만하고 골다공증성이
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어떤 관계인지 모르겠어.
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여러 얘기를 들으면
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들을수록 헷갈리더라고~
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어떤 면에서?
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[출처: MBC 무한도전]
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우선 뼈에 무게가 어느 정도 가중되는 게
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골밀도를 올리는 거잖아.
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그래서 비만이 오히려 보호 효과가
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있는 거 아닐까 싶었어.
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다른 측면에서는 복부 비만이
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골다공증성 골절 위험을
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높인다는 연구를 본 적이 있어!
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흠...🤔
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좀 더 정확하게 할 수 있는
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연구를 소개해줄게 .
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[출처: 유튜브채널 자이언트펭tv]
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서울대병원 가정의학과
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이경실 교수팀(홍창빈 전임의)이
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체성분과 골다공증성 골절 위험과 관계를
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분석한 연구를 발표했거든!!!
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오오!
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어떤 식으로
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연구를 진행했어?
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연구팀은 국민건강보험 빅데이터를 활용해
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총 29만13명을 평균 3년간 추적 관찰했어.
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이 중 총 8,525건의
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골다공증성 골절이 발생했지.
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어떤 정보를 수집했어?
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[출처: MBC 무한도전]
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나이, 성별, 체중, 허리둘레,
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운동·흡연·음주 여부 등의
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정보를 수집했어.
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이후 예측식을 통해
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▶몸 전체 근육량 ▶팔다리 사지 근육량
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▶체지방량을 계산해 이를 기준으로
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표본을 5개 그룹으로 분류했어.
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분석 결과가 어떻게 나왔어?
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몸 전체 근육량이나
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팔다리 근육량이 많으면
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골다공증성 전체 골절 위험이 줄었어.
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반대로 체지방량이 많으면
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척추 골절 위험이 높았어.
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특히 여성에게서 두드러졌지.
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얼마나 차이가 나타났길래?!👀
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[출처: 유튜브채널 자이언트펭TV]
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몸 전체 근육량이 가장 많은 그룹은
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가장 적은 그룹보다
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총 골다공증성 골절 발생 위험이
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남녀 각각 37%, 28% 낮았어.
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사지 근육량이 가장 많은 그룹은
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가장 적은 그룹에 비해
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총 골다공증성 골절 발생 위험이
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남녀 각각 38%, 29% 낮았지.
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체지방량과 척추 골절 위험도
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관계가 있다며?
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ㅇㅇㅇ 이런 경향은 여성에서 두드러졌어.
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체지방이 많은 여성은 가장 적은 여성보다
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골다공증성 척추 골절 위험이
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66% 높았거든.
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[출처: MBC 무한도전]
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골다공증성 골절과
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근육량·체지방량의 관계를
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보다 종합적으로 분석했군!
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체성분에 따라 골절에 미치는 영향이
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다를 수 있음을 확인한 거네.
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결국 몸무게 자체보다는 근육량이
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골다공증 골절에 중요한 요인임을
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입증한 거지📑
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[출처: MBC 무한도전]
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오호!!💥
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근육량 >>> 몸무게
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이경실 교수 역시 진료를 하며
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‘골절에는 체중이 나가는 것이 좋다’고
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알고 있는 환자들을 많이 마주쳤대.
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체중이 나가더라도
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근육량이 많아야 좋지~
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지방이 많은 것은
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골절에 전혀 도움이 되지 않잖아~
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[출처: MBC 무한도전]
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정확하게 이해했군!!!
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이경실 교수는
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“우리나라 여성은 청소년기부터
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운동을 잘 안 하는 경향이 큰데,
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가능하면 젊은 시절에 운동을 꾸준히 해서
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근육을 확보하는 것이 중요하다”고
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강조했어.
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ㅠㅠ 마음 한구석이 찔리는군...
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나도 오늘부터 열심히 운동해야겠어!😊
어렵다고? 더 요약한다!
- 서울대병원 가정의학과 이경실 교수팀(홍창빈 전임의)은 체성분과 골다공증성 골절 위험과 관계를 분석한 연구를 발표했어요.
- 그 결과 근육량이 많으면 골다공증성 골절 발생 위험이 낮았고, 체지방량이 많으면 특히 척추 골절 위험이 높았죠.
- 이경실 교수는 “진료를 하다 보면 ‘골절에는 체중이 나가는 것이 좋다’고 알고 있는 환자들이 많은데, 체중이 나가더라도 근육량이 많아야 좋지 지방이 많은 것은 골절에 전혀 도움이 되지 않는다”고 말했어요.
