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썰리
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요즘
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이것저것
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신경 쓸게 많아서 그런지
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머리가 넘 복잡해...🤯
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어쩐지
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좀 지쳐 보이더라😥
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그러다
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번아웃 올 수 있으니까
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조심해야해!!ㅠ.ㅠ
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[사진 킹오브더힐]
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적당한 휴식이 필요한데
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뭐 좋은 방법 없을까??
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나두 요즘
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생각 덜어내는 게 필요해서
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오늘 오후에 산책하면서
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돌멍하려궁🗿
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불멍🔥, 물멍🌊은 아는데...
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돌멍🗿???
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요즘 '멍 때리기'가 유행이잖아!🥺
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최근에는 돌멍까지 유행이랭
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[사진 픽사베이]
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[사진 스테이렌토]
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말 그대로 돌을 멍하니 바라보는 것!
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마음의 균형이 필요하다면
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돌의 고요함과 묵직함 덕분에
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힐링할 수 있다궁😏
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나 아직 멍 때리기는
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한 번도 안 해봤어!
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진짜 어느 정도
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힐링 효과가 있는 거야?!
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ㅇㅇ
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전문가들은
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실제로 멍 때리기로
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심장박동 수가 안정화하고
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뇌에도 휴식을 취하는
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작용을 하기 때문에
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뇌의 피로에 도움이 된다구 말했어!!
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그리고 우리 뇌는
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비집중 상태일 때가
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가장 창의적이래!👏🏻
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[사진 유퀴즈온더블럭2]
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아무것도 하지 않고
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멍 때리는 건 시간을
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허비하는 거라 생각했는데
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뇌의 휴식과 피로 회복을 위해
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필수적이구나!
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ㅇㅇ
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사실 예전에는
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'멍 때리다'라는 말은
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부정적으로 사용돼왔어😱
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그리고 쉴틈 없이 달리고 달려야
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열심히 산다는 인식도
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자리 잡고 있는 편이었지!!
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[사진 킹오브더힐]
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빠르고 빡빡하게 살아가는 것에
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익숙해져서 그런지
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이제는 어떻게 하면
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알차고 편하게 쉴 수 있는지
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잘 모르겠더라...ㅠㅠ
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가속을 내어
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열심히 나아가는 것도 좋지만🏃🏻♀️🏃🏻♂️
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필요한 곳에서 속도를 줄이고
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엔진을 식혀야
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할 때가 있기 마련이야!🙃
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WP가 소개한 한국인의 '멍 때리기' 트렌드 [사진 WP 홈페이지]
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이제는 잘 먹고
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잘 쉬는 것이
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한국의 새로운 트렌드가 되었지!
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[사진 MBC 라디오스타]
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머리가 복잡하고
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업무 효율도 떨어진다 싶으면
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잠시 생각을 멈추고
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여유를 찾아보는
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습관을 들여야겠어!
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하지만
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멍 때리며
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휴식을 취한다구
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문제가 해결되진 않으니
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무조건적인 도피처로 삼으면 안됑!😳
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고럼고럼! 명심할겡🥰
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나랑두 같이 돌멍🗿하러 가자!!
어렵다고? 더 요약한다!
- 불멍, 물멍, 숲멍 이제는 돌멍까지 다양한 대상을 앞에 두고 '멍 때리기'가 유행이에요
- 치열한 경쟁과 빡빡한 근로 환경으로 정신적인 피로감을 느끼고 있는 우리에게 가장 중요한 것은 뇌를 쉬어주는 것이에요
- 잠시 생각을 멈추고 진정한 '나'를 돌아보는 시간을 가져봅시다!
