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썰리
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썰리 하이~~
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[사진] 자이언트펭TV 펭수
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하이~~
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오늘 좀 기분 좋아 보인다?!
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[사진] 자이언트펭TV 펭수
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ㅎㅎㅎㅎ 맞아!
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오늘 기분이 좀 좋네!!
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[사진] 에비츄
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흠.. 원래 너 일요일이면
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다음날 월요일이라고
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기분 안 좋아 했잖아..!
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ㄷ.. 들켰다...
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근데 난 그렇지 않아~~
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뭐야...
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갑자기 무섭게 왜 그래..!!
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[사진] KBS 슈퍼맨이돌아왔다
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나 앞으로 원영적 사고를
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탑재하기로 했거든~~
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[사진] 에비츄
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원영적 사고?!
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너도 그거 알고 있구나!!
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그럼~~
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전화위복이랑 비슷한 말로
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'오히려 잘 됐어'라는
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긍정적 사고를 넘어선
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초긍정적 사고를 말하지!!
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[사진] 연합뉴스
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오 제법인데!!
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그렇게 자기충족적 예언을 하면
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나쁜 일 앞에서 자신의 감정을
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다스리고 나를 지키는 데
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초긍정 사고방식을 하는 거래!!
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[사진] 포켓몬스터
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맞아!!
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어떤 사람은 자신이 좋아하는
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가수가 8년째 앨범을 안 내니까
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덕질할 게 없어서 현생에
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집중할 수 있다고 했어!!
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[사진] 유튜브 침착맨
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원영적 사고의 끝판왕이다..!!
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난 원영적 사고를 하는
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사람이라고 자기소개를 하니
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면접에 합격했다는 사례도
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본 적 있어!!
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와 정말?!
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너무 좋은 일인데~~?
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그래!! 컵에 물이 반쯤
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남았을 때 너는 어떻게 생각해??
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흠.. 난 반이나 남았다고
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평소에 그렇게 생각하는 것 같아!
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[사진] 짱구는못말려
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그런 사고도 물론 좋지만
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"다 먹기엔 너무 많고,
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덜 먹기에는 너무 적고
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딱 반만 있었으면 좋겠다고
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생각했는데 완전 럭키비키잖아!"
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[사진] 누누씨
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하는 걸 원영적 사고라고 하는 군!
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듣기만 해도 기분이 좋아지네 ㅎㅎ
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[사진] 심슨네가족들
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그치!!
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또 원영적 사고 챗GPT도
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등장했다고 하던데?!
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[사진] GetGPT
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에?!
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원영적 사고 챗GPT??
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그게 뭐야?!
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장원영의 긍정적인 말투를
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이용해 현재 처한 상황을
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초긍정적으로 해석해 주는 거지!!
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와.. 당장 이용하고 싶다!!
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힘든 일 있을 때마다
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맨날 쓸 것 같은데?!
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[사진] 포켓몬스터
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웅웅!
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힘들 때 쓰면 넘 좋을 것 같아!!
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오호! 그럼 일상 속
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긍정적으로 명상할 수 있는
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방법으로 어떤 게 있는지
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혹시 썰리는 알아?!
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[사진] 에비츄
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명상이 신체적으로도 혈압과
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콜레스테롤을 낮추고
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면역 체계 강화와 수면 질 향상,
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빠른 치유, 혈류 증가와
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통증 감소에 긍정적인 거 알지?!
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알지~~
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건강 관리에도 좋다는 게
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참 신기한 것 같아!!
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아무래도 입문자라면
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최대한 단순한 방식으로
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하는 게 좋다고 해!!
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[사진] EBS 뽀롱뽀롱뽀로로
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음 구체적으로 어떻게?!
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집안에서 명상에 적합하도록
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조용하고 편안한 장소를 찾는 건데
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장소를 정했다면 휴대전화 등
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명상에 방해가 되는 것은 끄고
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편안함을 주는 소품도 도움이 돼!!
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[사진] 짱구는못말려
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오오 그렇게 세팅이
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다 끝나고 나서는 어떻게 하면 돼?!
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[사진] 포켓몬스터
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등을 곧게 펴고 발을
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바닥에 대고 의자에 앉거나
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명상 베개나 다른 편안한
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자세도 좋다고 해!!
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그리고 호흡할 땐?!
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명상은 또 호흡이 중요하잖아!!
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맞아~~
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숨을 내수리 때마다 바닥으로
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가라앉는 몸을, 숨을 들이마실 땐
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땅에서부터 에너지가 몸 위로
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올라오는 것을 느끼면 돼!!
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아아 그렇게 세상과
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연결된 자신과 에너지를
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느끼는 것이 명상 수행의
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기초라고 하던데?!
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[사진] MBC무한도전
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제법인데!!!
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명상에 대해 꽤 아는군 ㅎㅎ
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뭘~~
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나도 요가 이전에 해봤으니까!!
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[사진] MBC무한도전
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여기까지 끝났다면 이제
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몸 주위가 지구 중심에
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고정되어 있고 서로 연결된
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원이 있다고 상상하면서
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이를 느끼는 데 집중하면 돼!!
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[사진] MBC 거침없이하이킥
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오호.. 너무 좋은 방법이다!!
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그런 다음에는 뭐 없어?!
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단순한 명상 방식에 익숙해졌다면
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여러 유형의 명상을 체험하면서
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스스로 가장 적합한 방법을
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찾는 거지~~
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오호!
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대표적으로 어떤 게 있는데??
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호흡법이나 걷기 명상,
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트라타카 명상 등이 있는데
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호흡법은 호흡의 리듬에 집중해
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머리에 맴도는 생각에서 멀어지는
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방법을 말해!!
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[사진] 짱구는못말려
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그렇군!!
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또 걷기 명상은 조용한 숲이나
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해변에서 혼자 걸으면서
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하면 너무 좋겠다!!
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[사진] 짱구는못말려
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그니깐!!
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보통 명상은 하루를 시작하거나
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마무리할 때 하는 것이 좋다 하지만
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가장 중요한 건 적어도
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10~20분은 온전히 혼자 있는 거야!!
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나 처음 해봤을 때
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가만히 앉아있는 것조차
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쉽지 않았어..!!
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그렇다니까~~
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처음에는 쉽지 않겠지만
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어느 정도 익숙해지면 하루 두 번은
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명상하는 게 좋다고 해!
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시간을 점차 늘리는 것도 좋고!!
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거기에서 더 중요한 게 있다면
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명상 시간은 오직 나만을 위한,
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나의 정신 건강을 위한
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시간이라는 사실을 기억하며
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꾸준히 지속하는 게 중요해!!
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[사진] 바비힐
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오오 맞아!!
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명상은 지속해서 쭉~~
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하는 게 제일 좋다고!!
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아 나도 오랜만에
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다시 명상 시작해 볼까?!
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그것도 좋겠다 ㅎㅎ
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같이 명상하러 갈래~?
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아니 썰리!!
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명상은 혼자 해야 좋던데!?
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같이 할 수도 있지 뭐..
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싫으면 말아라..~~
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[사진] MBC 라디오스타
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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알겠어!!
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같이 가자~~
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그럼 나도 앞으로
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그렇게 말해야겠다!!
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나는 럭키썰리 인걸~~
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[사진] MBC무한도전
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나도 럭키 뒤에
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이름 붙이고 말하는데!
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원영적 사고의 힘이랄까!!
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ㅋㅋㅋㅋ
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좋다~~
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그럼 명상하러 가 보자!!
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좋아~~!!
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[사진] 자이언트펭TV 펭수
어렵다고? 더 요약한다!
- ‘원영적 사고’는 ‘전화위복(轉禍爲福)’ 이나 ‘오히려 잘됐어’라는 긍정적 사고를 넘어선 초긍정적 사고의 흐름을 일컫는 말입니다.
- 이때 감정을 잘 치유하는 방법이 바로 명상입니다.
- 명상을 위한 준비는 물론 내게 맞는 명상법은 무엇인지 찾는 과정과 연습이 필요합니다.
