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썰리
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이제 날씨가 좀 쌀쌀해지기
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시작하면서 건조해진 것 같아ㅠㅠ
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내 피부~ㅜㅜ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헐 나도!!
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요즘 너무 건조하더라~ㅜㅜ
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이제 보습에 신경 써야 할
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계절이 온 것 같아ㅎㅎ!
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너는 어떤 방식으로
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피부 관리를 해??
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음.. 사실 잘 모르겠어..
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물 마시기..?
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차고 건조한 날씨와 큰 일교차 때문에
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직접 외부에 노출되는 눈과 코, 피부 등이
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쉽게 자극을 받는 것 같은데ㅠㅠ
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[사진] 연합뉴스
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내가 생활 속 행동 요령에 대해 알려줄게!!
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오오 너무 중요한 정보가 되겠는걸!!
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우선 피부에는 로션보단 크림형
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보습제 바르는 것이 좋대!!
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크림형 보습제 전용?!
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난 로션만 썼었는데..!
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가을에는 피지와 땀 분비가 크게
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줄어드는 데다 피부 표면의 수분도
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감소해 피부가 거칠어지고 탄력도 떨어져!!
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이럴 때 푸석푸석하고 메마른 피부를
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구출하는 열쇠는 보습제 사용이야!
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[사진] GettyImagesBank
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보습제는 어떤 장점이 있어??
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보습제는 각질층의 지방 성분을 보충하고
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지방층의 구조를 정상화해
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피부 장벽의 기능을 건강하게 회복시켜줘!!
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건조한 피부에 딱 좋은
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성분이겠다!!
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맞아ㅎㅎ 근데 제품은 발랐을 때
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자극이 없고 적절한 보습력을 유지하는
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것이면 어떤 것이든 좋대!!
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이제 보습제 하나 장만해서
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열심히 써야겠다ㅎㅎ
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근데 건조한 가을철에는
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씻을 때도 요령이 필요하다 들었는데
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그 요령이 뭐야??
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목욕은 되도록 짧게 하고 자주
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하지 않는 게 좋대ㅎㅎ
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혹시 뜨거운 물도 안 좋나?!
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웅ㅠㅠ 뜨거운 물보다는
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미지근하거나 살짝 따뜻한
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물을 사용하고 강알칼리성 비누는
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피부 건조증을 악화시킬 수 있으니
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약산성의 보습 비누를 쓰는 게 좋아!!
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[사진] GettyImagesBank
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마스크팩은 건조한 피부에
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좋은 거지?!
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나 엄청 자주 쓰는데ㅎㅎ
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마스크팩 성분 자체에
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알레르기가 없다면 팩을 매일
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사용해도 큰 문제는 없어ㅎㅎ
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[사진] 메디힐
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오래 사용하는 건?!
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오래 사용하는 건 안 좋아ㅠㅠ
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팩을 20분 이상 붙이면
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피부의 유·수분 균형이 깨져
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그 이상은 쓰지 않는 게 좋아!!
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오래 붙일수록 좋은 게 아니구나!!!
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안구건조증은 어떻게 예방해야 해??
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안구건조증은 흔한 안 질환이라고
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가볍게 여기기 쉽지만, 조기에
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치료하지 않고 방치하면 각막궤양으로
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발전할 수 있어 주의해야 해!!
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[사진] 게티이미지뱅크
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가벼운 질환이라고 생각했는데 아니구나ㅠㅠ
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안구건조증을 개선하고 예방하기 위한
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방법은 의식적으로 눈 깜빡이기야!!
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[사진] ZUM
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눈 열심히 깜빡여야겠다..
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전자기기 이용하면
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안 깜빡이게 되던데ㅠㅠ
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맞아.. 특히 장시간 전자기기를 이용하다 보면
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눈을 깜빡이는 횟수가 현저히 줄어들어!!
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그건 진짜 나도 느끼고 있는 것 같아..
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눈 깜빡이기가 효과가 있는 거겠지?!
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웅웅 주기적으로 눈을 깜빡이면
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위아래 눈꺼풀이 만나면서 눈물을
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안구 전체에 도포하고 표면을
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닦는 효과를 낸대!!
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인공눈물 사용도 효과가 있는 거지?!
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웅!! 단, 일회용 인공눈물은 개봉 시
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미세 플라스틱이 들어갈 수 있어
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첫 한 방울 버리고 사용해야 해!!
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[사진] 픽사베이
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아까워서 안 버렸었는데,,
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꼭 버려야겠다..!!
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다회용 인공눈물은?!
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다회용 인공눈물은 뚜껑이 열린 채
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외부에 노출되지 않도록 하고 표시된
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사용 기한과 별개로 개봉 후 한 달 이내
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쓰도록 하는 게 좋아!!
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[사진] 인터넷갈무리
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ㅎㅎ명심해야겠다!!
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물을 자주 마시는 것도
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건조함에 좋은 거지??
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맞아!! 건조한 환경에서는 기도가 말라
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작은 기침에도 쉽게 상처가 날 수 있기
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때문에 바이러스가 침투하기 쉬워지고
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편도선 붓는 일이 잦아질 수 있어ㅠㅠ
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[사진] 연합뉴스
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어쩐지 요즘 기침이 자주 나더라..
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하루에 어느 정도의 물을
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마시는 게 좋아??
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성인 기준 하루에 최소한 1.5L 이상,
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컵으로 치면 하루 8잔 이상의
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물을 마시는 게 좋아!!
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[사진] GettyImagesBank
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8잔.. 물 자주 안 마시는 편인데
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많이 마시려고 노력해야겠다!!
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ㅎㅎ좋아!! 그리고 마지막으로
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입술이 촉촉한 상태를 유지하려면
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입술 보습용 립밤을 휴대하는 것이 좋아!!
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[사진] 롯데제과 제공
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오 이거는 내가 제일 잘 하고
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있는 것 같아ㅎㅎ
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오~~! 계속 그 습관을 유지하길!!
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립밤은 가급적 3무(無),
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즉 무향·무취·무색 제품을 고르길 권장해!!
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건조하지 않는 촉촉함을
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유지해나가야지~~!
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ㅎㅎ나도!!!
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어렵다고? 더 요약한다!
- 가을철 몸을 촉촉하게 유지하는 게 건강관리의 핵심입니다.
- 건조해진 가을철에 피부 보습을 위해서는 보습제 바르기, 인공눈물로 눈물을 보충하기 등이 있습니다.
- 호흡기 환경을 위해 물 자주 마시기, 가습기 틀기, 림밥 바르기가 건조한 환경에서 살아남을 수 있는 비법입니다.
