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썰리
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와~ 살찐거 봐..
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다이어트 해야겠다ㅠㅠ
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[사진 MBC 아빠어디가?]
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에이~ 별로 찌지도 않았는데!
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아냐.. 이제부터
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제로콜라만 마시려구!
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[사진] 이휘재의인생극장
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너 아직 제로의
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배신을 모르는구나..
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제로의 배신..??
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제로 음료수를 마셔도
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완전 달지 않아?
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달지ㅎㅎ
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달아서 좋아~
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설탕도 안넣었는데
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이렇게 달 수가 있나~
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[사진] 잔망루피
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설탕 대신 인공 감미료를
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쓰니까 단 거야~
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인공 감미료는 괜찮지 않아..?
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노놉.. 최근 여러 연구 결과들을
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종합해보니까 제로 음료를 마시는 게
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비만, 2형 당뇨, 심혈관 질환,
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심지어는 사망률까지 높인다는
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결과가 나왔다고 해..ㅠㅠ
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헉.. 진짜루?
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웅웅.. 특히 한 연구에선
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제로 음료를 마신 사람들의
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당뇨병 위험이 가당 음료를
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마신 사람들보다 83%나
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더 높았다고 하더라..ㅠㅠ
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[사진] 신서유기
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83%?! 와.. 진짜 엄청난 수치다..
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왜 그렇게 감미료가 몸에 해로운 거야?
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[사진] MBC무한도전
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최근 연구에서 그 메커니즘이 밝혀졌어.
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인공 감미료를 습관적으로 먹으면
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장내 세균의 균형이 깨지고
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인슐린이 제대로 분비되지 않아서
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혈당 조절 기능이 나빠진다는 거야.
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인슐린 문제가 생길 수가 있구나..
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웅웅.. 동물 실험에서는
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아스파탐이라는 감미료가
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인슐린 수치를 높이고 염증을 유발해
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혈관에 지방이 더 많이 쌓이도록
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하는 것도 확인했다고 해.
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'제로' 음료는
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'덜 해로운 선택지'도
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아니라는 거네..ㅠㅠ
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그러면 이제 뭘 마셔야 돼?
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다시 설탕 음료를 마셔야 하나..
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[사진] 집보는에비츄
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다시 설탕 음료로 돌아가는 건
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더 좋지 않은 선택지야!
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가장 좋은 건 첨가당이나
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감미료가 없는 물, 커피,
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차를 마시는 거야~
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에효..
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지금 제로 음료 시장이
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엄청 성장하지 않았어?
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맞아! 예전보다 제로 음료 시장이
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7.8배나 성장했고 전체 탄산음료
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시장의 30%를 차지할 만큼 엄청 유행이지!
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[사진] 중앙일보
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그런데 제로를 끊어야 한다니,,
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그래도 제로 음료가 완전히
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안좋다는 결론이 난 건 아니긴 해!
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그래도 더 많은 연구 결과가
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나올 때까진 조심하는 게 좋아~
어렵다고? 더 요약한다!
- 건강을 위해 마시는 '제로' 음료가 오히려 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 높인다는 연구 결과가 발표되었습니다.
- 인공 감미료가 장내 세균의 불균형을 일으키고 인슐린 분비를 방해하여 혈당 조절에 악영향을 미치는 것이 주요 원인으로 분석됩니다.
- 따라서 첨가당이나 감미료가 없는 물, 커피, 차를 마시는 것이 더 건강한 선택이며, 전문가들은 섭취에 주의할 것을 권고했습니다.
