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썰리
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야 방학인데 할 게 없다
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무기력
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이게 무슨 일이냐.
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ㅋㅋㅋ방학 원 데이 투데이 해보냐ㅋㅋㅋ
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벌써 방학한 지 한 달 지났어..ㅠㅠ
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헉..나 진짜 한 달 내내 먹방만 본 듯ㅋㅋ
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꿀잼이야 봐도 봐도 안 질려ㅋㅋ
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특히 쯔양 먹방이 젤 재밌음!
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쯔양
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ㅇㅈ. 진짜 잘 드시더라.
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그거 알아? 먹방이 이제는 새로운 한류 콘텐츠라더라.
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먹방을 보고 한국 맛집 여행을 오는 외국인 여행객들이 급증했대ㅋㅋ
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헐 대박쓰ㅋㅋ
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나도 먹방보고 찾아간 맛집이 한두 곳이 아냐ㅋㅋ
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이번에 쯔양 통수육 먹방한거 봤냐?
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어젯밤에 저거 보고 죽는 줄 알았잖아.
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오늘 따라 먹어볼 거야ㅋㅋ같이 드실?
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헉...통수육 크기 실화냐?
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통수육
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저거 먹다가 입 찢어지겠다.
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너 조심해 요즘 젊은 층 먹방 따라 하다가
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턱관절 장애를 앓는 경우가 많다더라.
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엥 턱관절 장애? 그게 먹방이랑 뭔 상관이야..
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먹방들 보면, 대부분 음식을 먹는 모습을 시청자들에게
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최대한 자극적으로 보여주잖아.
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ㅇㅇ그렇게 해야 관심을 끄니까.
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맞아. 그래서 먹방 진행자들이 턱을 크게 벌려서 한꺼번에
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많은 양의 음식을 입에 넣고 강하게 씹는 경우가 많단 말이야.
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한입만
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그런데 이런 행동이 턱에 되게 큰 무리를 준대.
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헐 그러고 보니, 전에 엠브로님이 턱관절 장애 때문에
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장기 휴방한 적 있었는데!!
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그래. 그런데 먹방 BJ들뿐만 아니라,
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먹방의 주요 소비계층인 10~20대들이 먹방을 시청하면서
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이런 행동을 무작정 따라 하고 있다는 게 문제야.
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턱관절 장애 연령층을 보면, 10~20대 비율이 가장 높아.
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20대 비율
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헉 충격적이다.
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젊은 층이 가장 튼튼할 줄 알았는데ㅋㅋㅋ
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ㄴㄴ오히려 젊을수록 저작근인 깨물근의 힘이 강해서,
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깨물근
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치아를 물 때 턱관절이 받는 부담이 크다더라.
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그렇구나..
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나 가끔씩 턱에서 소리가 나던데,
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나도 턱관절 장애인 건가..?
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설마..
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야 너 그거 전조증상이야!
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턱관절 장애 증상
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입을 여닫을 때 '딱딱'하는 소리가 난다거나,
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입을 완전히 벌리기 힘든 게 주 증상이고.
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ㅁㅊ.
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근데 나 먹방 따라한지 한 달도 안 됐는데?
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턱관절 장애 원인에는 그것뿐만 아니라,
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여러 가지가 있어.
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한쪽으로만 씹는 식사 습관,턱 괴기,엎드려 자기 등등.
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걍 나잖아?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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소름 쫙
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어렸을 때부터 습관적으로 했던 행동들이야 다..
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그 버릇 고쳐야 해.
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야ㅠㅠ 나 그럼 평생 이에서 딱딱 소리 내며 살아야 해?
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저 이제 어뜨케요 쓰앵님ㅜㅜ
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정답을 알려줘
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방법이 없진 않지.
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전적으로 믿으셔야합니다
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턱관절 장애는 평소 습관을 바꾸는 게 중요해.
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몇 가지 꿀팁을 내가 알려줄게.
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첫 번째로, 혀를 안정된 위치에 두는 습관을 길러야 해.
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턱관절 장애 예방법
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안정된 위치는 또 뭐야?
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혀를 입천장 앞쪽에 대면서 '딱' 소리를 내 봐.
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그때 혀 위치를 기억하고, 평소에도 혀의 위치를 이 상태로 유지하는 게 좋아.
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숨은 코로 쉬도록 하고!
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오오 혀를 안정된 위치에 두라~ 오키오키
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그다음으로는, 턱관절 회전 운동이야.
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턱관절 장애 예방법
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턱관절 부위에 양손의 둘째 손가락을 대고 입을 벌려.
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아
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보면, 턱관절 돌출 부위가 손가락보다 앞으로 나오는 느낌이 들 거야.
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어때?
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음,,잠만,, 오오 찾았어!
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그때 입을 그만 벌려!! 그리고 그 상태에서 입을 다물어 봐.
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앞으로는 지금 한 이 범위 내에서만 음식을 씹어!
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그럼 턱관절의 탈구를 예방할 수 있으니까!
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와 대박이다ㅋㅋㅋㅇㅋㅇㅋ
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꼭 기억할게
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이 외에도 평소 자세 습관이 중요해~
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꼿꼿
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목이랑 어깨는 곧게 펴고,
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목 운동
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수시로 목 운동도 해주고! 알지?
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알게써~~너 덕에 좋은 습관 하나 더 배워간다 땡큐!!
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어렵다고? 더 요약한다!
- 요즘 젊은 층들이 먹방을 따라 하다가 턱관절 장애를 앓는 경우가 많아짐.
- 젊을수록 저작근인 깨물근의 힘이 강해서, 치아를 물 때 턱관절이 받는 부담이 크다고 함.
- 턱관절 장애를 예방하기 위한 3가지 꿀팁 大방출!
