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썰리

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추워지면 소화가 잘 안 되는 이유

2020.11.30
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  • ㅇㅇ... 인정
  • 본격적으로 추워지니까
  • 일단 감기와 같은 호흡기 질환을
  • 조심해야지! 그렇지만 추위가 오면
  • 조심해야 할 게 하나 더 있음!
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  • 뭔데???
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  • 소화기 관련 질환도 신경 써야 해
  • 건강보험심사평가원 자료에 의하면
  • 2016~2019년 평균 기능성 소화불량 환자가
  • 11월부터 1월까지 급격히 늘어나거든
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  • 정말?? 그럼 괜히 겨울에 더부룩하고
  • 그랬던 게 아니었네!
  • 최근에 점심 먹고 바로 실내로 들어가서
  • 그런지 속이 답답하다고 느껴졌거든!
  • 추위랑 소화불량이랑 무슨 관계가 있는 거야?
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  • 우리 몸이 추위에 노출될 경우,
  • 혈액을 뇌와 심장 쪽으로 먼저 보내게 되는데
  • 이렇게 되면 소화기관으로 가는 혈류량이
  • 감소하고 이는 위의 활동성을 낮아지게 해서
  • 소화기능이 위축될 수 있다고 해!
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  • ㅇㅎ! 지식+1~
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  • 그리고 위와 대장 등 신체를 조절하는
  • 신경이 제 기능을 못해서
  • 위장 장애를 일으킬 가능성이 있음!
  • 그래서 겨울철에는 특별히 음식을
  • 잘못 먹지 않아도 이유 없이 소화가 안 되고
  • 복통이 있을 수 있는 거지
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  • 예방법도 당연히 알려주겠지~?
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  • 예방법은 너무 간단해!
  • 실내외를 오가면서 급격한 온도 차를 느낄 때
  • 앞서 말한 원인들이 작용할 수 있기 때문에
  • 체온을 일정하게 유지하는 게 중요하거든
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  • 따뜻하게 입으면 만사 오케이구만!
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  • 그렇긴 한데.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 음식을 먹기 전에 몸을 충분히 녹인 후에
  • 먹는 것도 소화불량 예방이 될 수 있음!
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  • 식후에 마시는 탄산음료나 아이스아메리카노는??
  • 식후엔 꼭 음료를 찾게 되더라구!
  • 크게보기 소화가 안될 때, 종종 사람들이 탄산을 찾는다.
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  • 소화를 위해 탄산음료나 아메리카노를
  • 마시는 사람들이 있지만 실제로는
  • 카페인 때문에 소화장애가 더 심해질 수 있어
  • 그리고 탄산음료의 경우엔 설탕이 많아서
  • 소화과정에서 발효되면서
  • 오히려 가스를 더 많이 만들어 낼 수 있고!
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  • ㅇㅎ....!
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  • 무엇보다도 차가운 음료는 위장을 차게
  • 만들어서 기능을 저하시키니까
  • 소화기관이 약한 사람은 당연히 주의해야겠지~
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  • 응응! 겨울철 필요한 상식
  • 오늘도 얻어갑니다 :)

어렵다고? 더 요약한다!

  • 겨울이 되면, 보통 감기와 같은 호흡기 질환을 조심해야 하지만 소화기 관련 질환도 신경 써야 함. 
  • 추위에 노출되면 소화기관으로 가는 혈류량이 감소하고, 신체를 조절하는 신경이 제 기능을 못 해서 소화기능을 위축시키기 때문임. 
  • 몸을 따뜻하게 유지하고, 충분히 몸을 녹인 후에 음식을 섭취하며 소화기관이 약한 사람의 경우 탄산이나 차가운 음료를 삼가는 게 좋음. 

추워지면 소화가 잘 안 되는 이유