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썰리
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비 오고 나서 진짜
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너무 추워졌어...ㄹㅇ...
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그리고 무엇보다 이 시국에
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감기 걸릴까 봐 너무 걱정 돼ㅠㅠ
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ㅇㅇ... 인정
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본격적으로 추워지니까
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일단 감기와 같은 호흡기 질환을
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조심해야지! 그렇지만 추위가 오면
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조심해야 할 게 하나 더 있음!
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뭔데???
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소화기 관련 질환도 신경 써야 해
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건강보험심사평가원 자료에 의하면
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2016~2019년 평균 기능성 소화불량 환자가
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11월부터 1월까지 급격히 늘어나거든
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정말?? 그럼 괜히 겨울에 더부룩하고
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그랬던 게 아니었네!
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최근에 점심 먹고 바로 실내로 들어가서
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그런지 속이 답답하다고 느껴졌거든!
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추위랑 소화불량이랑 무슨 관계가 있는 거야?
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우리 몸이 추위에 노출될 경우,
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혈액을 뇌와 심장 쪽으로 먼저 보내게 되는데
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이렇게 되면 소화기관으로 가는 혈류량이
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감소하고 이는 위의 활동성을 낮아지게 해서
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소화기능이 위축될 수 있다고 해!
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ㅇㅎ! 지식+1~
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그리고 위와 대장 등 신체를 조절하는
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신경이 제 기능을 못해서
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위장 장애를 일으킬 가능성이 있음!
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그래서 겨울철에는 특별히 음식을
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잘못 먹지 않아도 이유 없이 소화가 안 되고
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복통이 있을 수 있는 거지
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예방법도 당연히 알려주겠지~?
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예방법은 너무 간단해!
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실내외를 오가면서 급격한 온도 차를 느낄 때
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앞서 말한 원인들이 작용할 수 있기 때문에
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체온을 일정하게 유지하는 게 중요하거든
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따뜻하게 입으면 만사 오케이구만!
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그렇긴 한데.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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음식을 먹기 전에 몸을 충분히 녹인 후에
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먹는 것도 소화불량 예방이 될 수 있음!
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식후에 마시는 탄산음료나 아이스아메리카노는??
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식후엔 꼭 음료를 찾게 되더라구!
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소화가 안될 때, 종종 사람들이 탄산을 찾는다.
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소화를 위해 탄산음료나 아메리카노를
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마시는 사람들이 있지만 실제로는
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카페인 때문에 소화장애가 더 심해질 수 있어
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그리고 탄산음료의 경우엔 설탕이 많아서
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소화과정에서 발효되면서
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오히려 가스를 더 많이 만들어 낼 수 있고!
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ㅇㅎ....!
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무엇보다도 차가운 음료는 위장을 차게
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만들어서 기능을 저하시키니까
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소화기관이 약한 사람은 당연히 주의해야겠지~
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응응! 겨울철 필요한 상식
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오늘도 얻어갑니다 :)
어렵다고? 더 요약한다!
- 겨울이 되면, 보통 감기와 같은 호흡기 질환을 조심해야 하지만 소화기 관련 질환도 신경 써야 함.
- 추위에 노출되면 소화기관으로 가는 혈류량이 감소하고, 신체를 조절하는 신경이 제 기능을 못 해서 소화기능을 위축시키기 때문임.
- 몸을 따뜻하게 유지하고, 충분히 몸을 녹인 후에 음식을 섭취하며 소화기관이 약한 사람의 경우 탄산이나 차가운 음료를 삼가는 게 좋음.
