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썰리
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아 어제 잠을 설쳤더니
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너무 피곤해...
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잠 왜 설쳤어ㅠ
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기분 나쁜 꿈 꿨음ㅠ
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꿈 속 파티에서 마스크를 안 쓴 사람들이
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우르르 다가와서 침 튀기면서 말하는데..
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ㄹㅇ 카오스였어.
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마스크 없이 이루어지는 우한 수상 파티 [연합뉴스]
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헉..야 상상도 하기 싫다ㅠㅠ
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요즘 그런 코로나 악몽을 꾸는
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사람들이 많은 것 같더라.
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[중앙일보]
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코로나 악몽을 꾸고 나니깐 되게 찝찝했어..
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살다 살다 마스크 안 낀 사람들이
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나왔다고 악몽이라고 하다니...ㅋㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 코로나 19 팬데믹이 장기화로
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일상화된 공포감이 잠재의식 영역까지 침투한 거지.
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[중앙일보 일부 캡처]
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일상화된 공포감ㅇㅈ
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내 내면을 지배한 듯ㅠ
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꿈은 보통 내면의 걱정과 우려가
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한 편의 드라마로 표현되는 건데
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사람들의 걱정과 우려가 코로나 19에
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관련된 거로 변화하고 있대!
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근데 좋은 꿈보다 악몽이 더 오래
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기억남는 이유가 뭘까...?
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아직까지 코로나 악몽의 여운이 있어.
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[중앙일보 일부 캡처]
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스트레스가 누적되면 꿈의 내용이 강렬해지는데,
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그렇게 되면 수면의 질이 떨어지니깐
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악몽이 더 생생하게 기억되는 거임!
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ㅇㅎ!! 솔직히 코로나 19 사태 초반엔
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스트레스를 이겨내려는 의욕이 많았는데,
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점점 대처 방법도 모르겠음...
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그래서 스트레스가
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누적되는 거임ㅠㅠ
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꿈 때문에 잠도 제대로 못 자구...
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피곤한 상태로 코로나 사회를
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살다 보면 또 스트레스 받구...
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무한루프다ㅋㅋㅋㅋ
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코로나 악몽이 아니더라도
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코로나 관련 스트레스 때문에
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수면의 질이 떨어진 걸
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'코로나섬니아(Corona+insomnia)'라고 한다더라ㅋㅋ
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처음 들어봄ㅋㅋㅋㅋ
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아 '코로나섬니아' 좀 해결해주세여..
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전문가들은 '걱정 일지'를
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작성하는 걸 추천했음!
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[중앙일보 일부 캡처]
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오...오늘 한 번 시도해볼까??
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굿!! 이외에도 코로나와 관련된 이미지를
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보지 않는 것도 악몽 예방에 도움이 된대.
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자기 전에 마지막으로 본 게
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꿈에 나올 확률이 높거든!
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ㅇㅋㅇㅋ!!
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[중앙일보]
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이런 여러 수면장애 극복법이
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있으니깐 참고해보삼ㅎㅎ
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매일 하나씩 시도해볼겡ㅎㅎ
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꿀팁 고마워~~
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어렵다고? 더 요약한다!
- 마스크를 안 쓴 사람들이 등장해서 도망가는 꿈 등 코로나 19 관련 악몽을 꾸는 사람들이 많음.
- 이는 일상화된 코로나 19 감염 공포가 잠재의식 영역에 침투하고 있다는 것을 의미함.
- 코로나 악몽은 수면 장애를 유발하기 때문에 걱정 일지 작성, 이미지 트레이닝 등을 통해 극복해야 함.
