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썰리
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썰리 하융~
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응응 오늘은 어쩐일이야? ㅎㅎ
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오늘은 바디프로필에 대해 이야기해보려고 왔어 ㅎㅎ
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바디 프로필??? 너 요새 몸만들고 있어??
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응 ㅎㅎ
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운동 시작하려고 이것저것 알아보고 있는데
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바디프로필이 진짜 인기더라구
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얼만큼 인기길레 ㅋㅋㅋ 주변에 친구들 보니깐 sns에 종종 올리긴 하더랑 ㅎㅎ
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그치 ㅎㅎ sns에 진짜 많이들 올리지 ㅎㅎ
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인스타그램에 '바디프로필' 키워드로 올라온
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게시물이 220만건이래 ㅎㅎ
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헐 대박 ㅎㅎ
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진짜 많네?
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응 특히 2030이 요새 많이들 도전하고 있는데,
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요즘에 코로나 때문에 밖에 돌아다니기도 여의치 않잖아~
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그래서 다들 남는 시간을 활용해서 몸가꾸기에 열심이더라구 ㅎㅎ
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<관련 기사>
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하긴 나도 인생에서 가장 멋진 나의 모습을 만들어서 사진 찍어보고 싶긴해 ㅎ_ㅎ
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지금은 비루한 몸뚱아리를 갖고있지만...
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흠냥... ㅎ_ㅎ....
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그치?? ㅎㅎ 우리도 같이 도전해볼래? ㅎㅎ
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근데 그 전에 조심 해야할 게 있어
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극단적인 식단조절과 운동은 몇몇 부작용을 야기하기도 한대.
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헐 진짜?
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생각해보니깐
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나 아는 친구도 이런말을 했어.... ㅠㅠ
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"바디프로필 한번에 1년"
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이 말이 바디프로필 1번 촬영하느라
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겪은 고생 때문에 1년 간 부작용이 있었다 하더라고 ㅠㅠ
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맞아ㅠㅠ...
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많은 사람들이 단기간에 극단적인 식단과 운동을 하다보니
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뒤탈이 나는 경우가 있더라고 ㅠㅠ
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응... 내친구는 식이장애랑 소화장애로 고생했고...
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바프 찍을 당시에는 7~8kg 감량했지만 결국엔 원래 몸무게로
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돌아왔다고 하더라구...
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맞아 그런 경우가 많다고 하더라 ㅠ_ㅠ
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그리고 또 어떤 친구는 폭식증과 강박증도 생겼대 ㄷ_ㄷ
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헐 진짜 ???
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응응. 언제 전으로 돌아갈지 몰라 불안한 마음에
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식이와 운동에 대한 강박감이 남아있다고 하더라구
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그것도 정신건강에 진짜 안좋긴하겠다 ㅠㅠ
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심한경우엔 생리불순과 탈모도 오는 경우가 있으니
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진짜 조심해서 관리하긴 해야돼ㅎㅎ...
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응응 나도 바프 준비할 때 조심해서 해야겠담..!
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혹시 전문가 조언은 뭐래??? 너 친한 트레이너랑 의사쌤 있잖아...!
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그분이 조언해준건 없어???
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그 분들 말로는
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단기간에 극단적인 식단과 운동은 일반인들에게 무리를 줄 수 있기에 조심하랭
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<관련기사>
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아아 맞아 나도 그거 들어본거 같아!
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내가 아는 트레이너도 너무 단기간에 하지말고 충분히 오랜 시간을 갖고 준비하라고 하더라구!
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그치 그게 안전해보이더랑 ㅎㅎ
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그리고 식단과 운동법에는 개인차가 존재하기에 자기에게 잘 맞는 방법을 잘 찾아야 하구,
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감량 식단도 보조제에 너무 의존하지 말랭
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아아 그러니깐 감량식단도 너무 보조제에 의존하기 보다는
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자연식 위주의 건강한 식단을 지켜가면서 체중감량 하라는 거구나???
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응응 맞아 ㅎㅎ
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바디프로필 그 자체는 나쁜건 아니지만
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준비과정을 건강한 방법으로 해서 부작용을 겪지 않는게 중요할 거 같아~! ㅎㅎ
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오옹 좋아 ㅎㅎ 우리도 그렇게 건강하게 도전해보자!!
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응응 조아조아 ㅎㅎ
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어렵다고? 더 요약한다!
- 요즘 2030을 주축으로 바디프로필 촬영이 열풍이다.
- 극단적인 준비과정으로 인해 많은 부작용이 발생하고 있다. (식이장애, 소화장애, 폭식증, 강박증, 생리불순, 탈모 etc..)
- 몸과 정신건강에 무리되지 않는선에서 건강하고 안전하게 바디프로필을 준비하자!
