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썰리
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[짱구는 못말려 사진]
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썰리~
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나 요즘 고민이 있어
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들어줘ㅠㅠ
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고민?
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무슨 고민인데?
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음...
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타인한테
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내 속마음을 털어놓기가 힘들어
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나도 위로를 받고 싶긴 한데
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입 밖으로 말이 나오질 않아..
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많이 힘들었겠다...
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왜 털어놓기가 힘든 것 같아?
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나는 사람들에게 항상
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당당하고 자신감 있는 사람으로
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보여졌거든
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그래서 내가 힘든 부분을 얘기하면
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사람들이 떠날 것 같고
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나의 약점을 스스로 보여주는 것 같아서
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꽁꽁 감추게 되는 것 같아
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아..
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너의 고민을 털어놓는 게
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남에게 약점이 될까 두려웠구나
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나 며칠 전에 tv 프로그램에서
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비슷한 고민을 가진 연예인이 나온 걸
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본 것 같아
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[무한도전 사진 정준하]
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아 그래?
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무슨 프로그램인데?
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고민 상담 프로그램인데
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며칠 전에 한 연예인이 나와서
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너랑 비슷한 고민을
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털어놓는 걸 봤어
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[짱구는 못말려 사진]
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아 그래?
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원인은 뭐였어?
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일단 진단명은 '위로 포비아'였어
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위로포비아는
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'위로'와 공포증이라는 뜻의 '포비아'가
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합쳐진 합성어야
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속마음을 꺼내거나
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위로받기 두려워하는
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공포증을 뜻해
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사진출처_트위터
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아아
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음.. 나도 위로 포비아인 건가..?
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방송에 나온
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위로 포비아 체크리스크야
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몇 개나 해당되는지
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한 번 체크해 봐
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[오은영의 금쪽 상담소]
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1. 혼술 하는 걸 즐김
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2. 약해 보이면 존재감이 흔들릴 것 같음
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3. 타인과의 대화가 버거울 때가 있음
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4. 가끔 타인의 '괜찮아'라는 말에 화가 남
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5. 타인이 날 이해하지 못한다고 생각함
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6. 힘이 들 때는 혼자 삭힘
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7. 내 이야기가 가십거리가 될까 걱정함
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헉
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7가지 모두 해당되는 것 같은데?
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[오은영의 금쪽 상담소 사진 오은영]
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아 그래?
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체크리스트 중 5개 이상이 해당되면
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위로 포비아 성향을 가지고 있는거래
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위로 포비아는
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현재 대학 입시, 취업 등
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치열한 경쟁 속에서
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관계의 신뢰보다는 불신이 높아진
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젊은이들에게서 주로 나타난대
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음 맞아
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내가 요즘 또 취업 준비 중이잖아
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그래서 그런지
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다른 사람들이 모두 경쟁자로 느껴져서
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위로받는 게
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더 두렵게 느껴지는 것 같아
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나만 그런가...?
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[오은영의 금쪽 상담소 사진 정형돈]
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아냐아냐
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요즘 청년 10명 중 8명이
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속마음을 드러내는 게
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약점이자 흠이라고 생각한대
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아.. 그렇구나
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되게 많은 사람들이 이 성향을
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가지고 있네
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위로받고 싶어도 얘기를 못하니까
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내 스스로도 힘듦 자체를
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부인하는 것 같아
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힘들다고 말하는 것도
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용기가 필요한가 봐
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[오은영의 금쪽 상담소 사진 오은영]
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맞아맞아
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내 감정을 드러내는 것도
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용기가 필요한 일이지
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오은영 박사는
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자신의 감정을 말하지 못하는 것을
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'고립과 단절'을 의미한다고 했어
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음 맞아
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내 얘기를 하고 싶지 않으니까
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사람들의 연락을 피하게 되고
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나 스스로 고립되게
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만드는 것 같아
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[스누피 사진]
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만약 이런 증상들이 악화되면
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행복지수와 자존감이 떨어지고
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심한 우울증에 빠질 수도 있다고 해
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정말 개선이 필요한 시기인 것 같아
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[신서유기 사진 송민호]
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나도 그렇게 생각해
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어떻게 개선할 수 있을까?
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내이름은 코난 탐정이죠
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우선
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첫째로, 우울감을 은폐하지 말고
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받아들여야 해
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우울감은 분노, 피해의식
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불안, 공포 등의 감정이
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제대로 해결되지 않을 때
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나타나는 감정이야
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이러한 감정을 객관적으로 직시하고
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받아들이려는 노력이 필요해
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[무한도전 사진 박명수]
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나는 조금이라도 우울한 감정이 생기면
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문제라는 생각이 들어서
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마음속에서 빨리 몰아내려고 하는데
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그 반대로 해야 하는구나
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맞아
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너가 우울한 이유를 직시하고
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너 스스로를 위로해 주는 게 필요해
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음
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맞아 나를 위로하는 과정이
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필요한 것 같아
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[오은영의 금쪽 상담소 사진 오은영]
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둘째로
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너가 하고싶은대로 하는 게 중요해!
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울고 싶을 때는 울고
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웃고 싶을 때는 웃고
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너의 감정을 너가 표출하고 싶은 대로
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표출하는 것이 중요한 것 같아
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[짱구는 못말려 사진]
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고마워 썰리
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내가 너무
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내 감정을 숨기는 데 급급했던 것 같아
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나도 앞으로 내 감정을
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솔직하게 표출할 수 있도록
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용기 내볼게!
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그래그래
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고민이 있으면
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나한테 솔직히 털어놔 줘!
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극복할 수 있도록 도울게!
어렵다고? 더 요약한다!
- 요즘 청년 중 10명 중 8명이 속마음을 드러내는 게 약점이자 흠이라고 생각하는 위로 포비아 성향을 가지고 있습니다. 이 성향은 대학 입시, 취업 등 치열한 경쟁 속에서 관계의 신뢰보다 불신이 높아진 젊은이들 사이에서 많이 나타난다고 합니다.
- 위로 포비아 성향을 가진 사람들은 힘이 들 때는 혼자 삭히는 경향이 있으며 자신의 이야기가 가십거리가 될까 걱정하고, 약해 보이면 내 존재감이 흔들릴 것 같다 등의 불안감을 가지고 있습니다.
- 이 증상이 악화될 경우 행복지수가 떨어지고 깊은 우울증에 빠질 수 있다고 경고합니다. 이를 극복하기 위해서는 자신의 우울감을 피하지 않고 직시하는 것이 중요하며 자신의 감정을 표출 하고 싶은 대로 표출하는 것이 중요합니다.
