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썰리

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'울고 싶은데 눈물이 안 나' ··· 청소년 80%가 겪는 이 병 ‘위로포비아’

2022.06.28
speaker
  • 크게보기 [짱구는 못말려 사진]
  • 썰리~
  • 나 요즘 고민이 있어
  • 들어줘ㅠㅠ
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  • 고민?
  • 무슨 고민인데?
speaker
  • 크게보기
  • 음...
  • 타인한테
  • 내 속마음을 털어놓기가 힘들어
  • 나도 위로를 받고 싶긴 한데
  • 입 밖으로 말이 나오질 않아..
speaker
  • 많이 힘들었겠다...
  • 왜 털어놓기가 힘든 것 같아?
speaker
  • 나는 사람들에게 항상
  • 당당하고 자신감 있는 사람으로
  • 보여졌거든
  • 그래서 내가 힘든 부분을 얘기하면
  • 사람들이 떠날 것 같고
  • 나의 약점을 스스로 보여주는 것 같아서
  • 꽁꽁 감추게 되는 것 같아
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  • 크게보기
  • 아..
  • 너의 고민을 털어놓는 게
  • 남에게 약점이 될까 두려웠구나
  • 나 며칠 전에 tv 프로그램에서
  • 비슷한 고민을 가진 연예인이 나온 걸
  • 본 것 같아
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  • 크게보기 [무한도전 사진 정준하]
  • 아 그래?
  • 무슨 프로그램인데?
speaker
  • 고민 상담 프로그램인데
  • 며칠 전에 한 연예인이 나와서
  • 너랑 비슷한 고민을
  • 털어놓는 걸 봤어
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  • 크게보기 [짱구는 못말려 사진]
  • 아 그래?
  • 원인은 뭐였어?
speaker
  • 크게보기
  • 일단 진단명은 '위로 포비아'였어
  • 위로포비아는
  • '위로'와 공포증이라는 뜻의 '포비아'가
  • 합쳐진 합성어야
  • 속마음을 꺼내거나
  • 위로받기 두려워하는
  • 공포증을 뜻해
speaker
  • 크게보기 사진출처_트위터
  • 아아
  • 음.. 나도 위로 포비아인 건가..?
speaker
  • 방송에 나온
  • 위로 포비아 체크리스크야
  • 몇 개나 해당되는지
  • 한 번 체크해 봐
  • 크게보기 [오은영의 금쪽 상담소]
  • 1. 혼술 하는 걸 즐김
  • 2. 약해 보이면 존재감이 흔들릴 것 같음
  • 3. 타인과의 대화가 버거울 때가 있음
  • 4. 가끔 타인의 '괜찮아'라는 말에 화가 남
  • 5. 타인이 날 이해하지 못한다고 생각함
  • 6. 힘이 들 때는 혼자 삭힘
  • 7. 내 이야기가 가십거리가 될까 걱정함
speaker
  • 7가지 모두 해당되는 것 같은데?
speaker
  • 크게보기 [오은영의 금쪽 상담소 사진 오은영]
  • 아 그래?
  • 체크리스트 중 5개 이상이 해당되면
  • 위로 포비아 성향을 가지고 있는거래
  • 위로 포비아는
  • 현재 대학 입시, 취업 등
  • 치열한 경쟁 속에서
  • 관계의 신뢰보다는 불신이 높아진
  • 젊은이들에게서 주로 나타난대
speaker
  • 음 맞아
  • 내가 요즘 또 취업 준비 중이잖아
  • 그래서 그런지
  • 다른 사람들이 모두 경쟁자로 느껴져서
  • 위로받는 게
  • 더 두렵게 느껴지는 것 같아
  • 나만 그런가...?
speaker
  • 크게보기 [오은영의 금쪽 상담소 사진 정형돈]
  • 아냐아냐
  • 요즘 청년 10명 중 8명이
  • 속마음을 드러내는 게
  • 약점이자 흠이라고 생각한대
speaker
  • 아.. 그렇구나
  • 되게 많은 사람들이 이 성향을
  • 가지고 있네
  • 위로받고 싶어도 얘기를 못하니까
  • 내 스스로도 힘듦 자체를
  • 부인하는 것 같아
  • 힘들다고 말하는 것도
  • 용기가 필요한가 봐
speaker
  • 크게보기 [오은영의 금쪽 상담소 사진 오은영]
  • 맞아맞아
  • 내 감정을 드러내는 것도
  • 용기가 필요한 일이지
  • 오은영 박사는
  • 자신의 감정을 말하지 못하는 것을
  • '고립과 단절'을 의미한다고 했어
speaker
  • 음 맞아
  • 내 얘기를 하고 싶지 않으니까
  • 사람들의 연락을 피하게 되고
  • 나 스스로 고립되게
  • 만드는 것 같아
speaker
  • 크게보기 [스누피 사진]
  • 만약 이런 증상들이 악화되면
  • 행복지수와 자존감이 떨어지고
  • 심한 우울증에 빠질 수도 있다고 해
  • 정말 개선이 필요한 시기인 것 같아
speaker
  • 크게보기 [신서유기 사진 송민호]
  • 나도 그렇게 생각해
  • 어떻게 개선할 수 있을까?
speaker
  • 크게보기 내이름은 코난 탐정이죠
  • 우선
  • 첫째로, 우울감을 은폐하지 말고
  • 받아들여야 해
  • 우울감은 분노, 피해의식
  • 불안, 공포 등의 감정이
  • 제대로 해결되지 않을 때
  • 나타나는 감정이야
  • 이러한 감정을 객관적으로 직시하고
  • 받아들이려는 노력이 필요해
speaker
  • 크게보기 [무한도전 사진 박명수]
  • 나는 조금이라도 우울한 감정이 생기면
  • 문제라는 생각이 들어서
  • 마음속에서 빨리 몰아내려고 하는데
  • 그 반대로 해야 하는구나
speaker
  • 맞아
  • 너가 우울한 이유를 직시하고
  • 너 스스로를 위로해 주는 게 필요해
speaker
  • 맞아 나를 위로하는 과정이
  • 필요한 것 같아
speaker
  • 크게보기 [오은영의 금쪽 상담소 사진 오은영]
  • 둘째로
  • 너가 하고싶은대로 하는 게 중요해!
  • 울고 싶을 때는 울고
  • 웃고 싶을 때는 웃고
  • 너의 감정을 너가 표출하고 싶은 대로
  • 표출하는 것이 중요한 것 같아
speaker
  • 크게보기 [짱구는 못말려 사진]
  • 고마워 썰리
  • 내가 너무
  • 내 감정을 숨기는 데 급급했던 것 같아
  • 나도 앞으로 내 감정을
  • 솔직하게 표출할 수 있도록
  • 용기 내볼게!
speaker
  • 그래그래
  • 고민이 있으면
  • 나한테 솔직히 털어놔 줘!
  • 극복할 수 있도록 도울게!

어렵다고? 더 요약한다!

  • 요즘 청년 중 10명 중 8명이 속마음을 드러내는 게 약점이자 흠이라고 생각하는 위로 포비아 성향을 가지고 있습니다. 이 성향은 대학 입시, 취업 등 치열한 경쟁 속에서 관계의 신뢰보다 불신이 높아진 젊은이들 사이에서 많이 나타난다고 합니다.
  • 위로 포비아 성향을 가진 사람들은 힘이 들 때는 혼자 삭히는 경향이 있으며 자신의 이야기가 가십거리가 될까 걱정하고, 약해 보이면 내 존재감이 흔들릴 것 같다 등의 불안감을 가지고 있습니다.
  • 이 증상이 악화될 경우 행복지수가 떨어지고 깊은 우울증에 빠질 수 있다고 경고합니다. 이를 극복하기 위해서는 자신의 우울감을 피하지 않고 직시하는 것이 중요하며 자신의 감정을 표출 하고 싶은 대로 표출하는 것이 중요합니다.

'울고 싶은데 눈물이 안 나' ··· 청소년 80%가 겪는 이 병 ‘위로포비아’