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썰리
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썰리....
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나 몸에 힘이 없어....
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어디 아파??
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왜 그래??
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다이어트 중이거든..
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맨날 풀떼기만 먹으니...
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말할 힘두 없다...
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아 놀랐잖아!!!
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너 그렇게 다이어트하다가 쓰러진다
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아 엄마가 어릴 때 살은
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나중에 다 키로 간다고 그랬는데!!!
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난 왜 이런 거야!!!
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그거 어른들이 진짜 많이 했던 말이잖아
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우리 부모님두 매번 밥 한 그릇 더 주시면서
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다 키로 간다고 팍팍 먹으라고
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그러셨었는데 ㅋㅋ
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와 나도!!!
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나는 우리 할머니가.. 진짜...
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밥 다 먹으면 과일..
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과일 다 먹으면 떡이나 과자..
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그거 다 먹으면 다시 밥...
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 공감
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근데 너 그거 알아...?
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어릴 때 살은 다 키로 간다는 말
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그거 오해라구 그러더라
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뭐??
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방금 내 세상이 무너졌어
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아니 내 주변에 그런 케이스들이 있었는데?
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물론 나는 그렇지 않았지만....
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그건 사춘기에 들어서며
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체지방 증가로 살이 쪘다가
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키가 급성장하며 자연스레
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체형이 정상화된 케이스야...
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이런 케이스가 잘못 일반화되며
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오해가 생기게 된 거지 ㅠㅠ
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오마이갓....
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그 말은 즉 소아비만이 성인비만으로
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이어질 가능성이 높다는 거네....?
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ㅇㅇ 그런 셈이지
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게다가 지방세포의 크기만 증가하는
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성인비만과 달리
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소아비만은 지방세포의 수와 크기가
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함께 증가하기 때문에!
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어릴 때 더욱 비만 예방에 힘써야 한다고 하더라고..
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심지어 코로나19 이후
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생활방식에 변화가 나타나면서
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소아비만 문제도 심각해졌잖아!!
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마자.. 체중 관리가 제대로 이루어지지 않고 있지
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들어보니까 국내 소아청소년 중
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과체중 이상 비율이 최근 5년간
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매년 1%씩 증가하고 있다고 해
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뭐 진짜!?!?
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심각한 문제 아냐?!!?!?
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그치 ㅠㅠ
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소아청소년기의 비만은
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동맥경화나 고혈압,
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당뇨, 지방간 등 각종 성인병의
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원인이 될 수 있는데 말이야
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근데 썰리... 비만인 아이들 중에
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다른 또래보다 키 큰 경우도 꽤 있지 않나..?
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그런 친구들 보면서 나도
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어렸을 때 살이 키로 가는구나 생각했거든
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아 맞아
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실제로 비만인 아이들이 또래보다
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키가 큰 등 발육이 빠른 경우가 있지
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근데 이건 성조숙증 때문이야
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성조숙증?!?!
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그게 뭐야!?!?!
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왜 발생하는데!?!?
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지나치게 쌓인 지방이
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성호르몬 분비를 자극해서
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또래보다 2차 성징이 빠르게 나타나는 거야
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그만큼 사춘기도 빨리 오고
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성장판도 빨리 닫힌다구
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헐... 몰랐어...
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그럼 결과적으로 성인이 되었을 때의 키는
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또래보다 작을 수도 있겠구만?
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ㅇㅇ 댓츠롸잇!
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따라서 어렸을 때는 정상 범위의
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체중을 유지하는 게 중요하다는 거!
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흠.. 그럼 마지막으로 궁금한 거
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성장기 때는 마냥 다이어트를 할 수도 없는데
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어떻게.. 소아비만을 극복할 수 있을까?
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체중 감량을 목표로 하는 게 아니라!
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비만도 감소를 목표로!
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성장에 필요한 필수 영양소로 구성된
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저열량 식이요법을 해야 한다고 하더라
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일정한 시간에 정해진 장소에서
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삼시 세 끼를 반드시 챙겨 먹고!
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또 TV나 컴퓨터를 보는 대신
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매일 30분 이상 걷기운동을 하고!
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오!! 이거 꿀팁이구만?
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앞으로 아이들한테
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어렸을 때 살은 키가 간다고
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말하는 어른들을 만난다면,,
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오늘 들은 내용들을 이야기해줘야겠어,,
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 생각이야
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앞으로도 궁금한 거 있으면
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언제든지 물어보라구!
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어렵다고? 더 요약한다!
- 옛날부터 내려오는 "어릴 때 살은 다 키로 간다"는 말은 과연 진짜일까?
- 이는 사춘기에 들어 체지방 증가로 살이 쪘다가 키가 급성장하며 체형이 정상화되는 과정을 일반화하며 생긴 오해다.
- 지방세포의 수와 크기가 함께 증가하는 소아비만은 오히려 높은 확률로 성인 비만으로 이어질 수 있다.
