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썰리

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환절기 건강 지키는 법, 한 번에 정리해 드립니다! 💪

2024.04.27
speaker
  • 에에엣취!
  • 훌쩍...
  • 크게보기 [사진] 에비츄
speaker
  • 웅??
  • 너 감기 걸렸어??
speaker
  • 썰리이...
  • 나 환절기라서
  • 그런 것 같아 ㅠㅠ
speaker
  • 헉 괜찮아..??
  • 그럴 때 진짜 괴로운데 ㅠ
  • 괜히 코에서 콧물도 나고..
speaker
  • 웅 그니까..
  • 일상생활을 잘 못 지내겠어..
  • 크게보기 [사진] 포켓몬스터
speaker
  • 완전히 이해돼...
  • 병원이라도 가봐야 하는 거 아니야?!
  • 크게보기 [사진] JTBC 아는형님
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  • 그러고 싶다가도
  • 또 금방 사라질 증상들이라
  • 더 병원에 가기 싫은 거 있지..
speaker
  • 웅.. 또 봄철은 건강 관리하기
  • 까다로운 계절이기도 하고
  • 일교차가 커서 건조감도 심하잖아..
  • 크게보기 [사진] 스폰지밥 네모바지
speaker
  • 인정..
  • 바람이 불면서
  • 날씨가 급변할 때가
  • 너무 많은 것 같아 ㅠㅠ
speaker
  • 맞아.. 건조한 날씨와
  • 꽃가루, 미세먼지는
  • 눈 건강과 상극이거든..!
  • 이때 알레르기 결막염이나
  • 안구건조증이 주요 위험 요인이야!
  • 크게보기 [사진] 에비츄
speaker
  • 아하..
  • 근데 결막이 뭔데??
speaker
  • 결막은 눈꺼풀의 안쪽과
  • 안구의 흰 부분을 덮고 있는
  • 얇고 투명한 점막을 말하는데!
  • 이 부위에 염증이 발생한 것을
  • 결막염이라고 불러!
speaker
  • 아 그렇구나..
  • 요즘 같은 봄철에
  • 알레르기성 결막염이
  • 엄청 흔하게 발생하잖아..!
  • 크게보기 [사진] MBC 나혼자산다
speaker
  • 그치!
  • 알레르기성 결막염이 있으면
  • 눈꺼풀이 가렵고 눈이 충혈돼서
  • 눈물이 흐르거나 결막이
  • 부을 수도 있어!!
  • 크게보기 [사진] MBC 슬픈연가
speaker
  • 헉 정말??
  • 근데 이게 시력이
  • 영향이 가고 그런 건 아니지..?
speaker
  • 웅웅 당연하지~~
  • 시력에 영향을 미치거나
  • 전염은 되진 않아!
  • 단 불편감이 심하거나 오래 가면
  • 병원 진료를 받고 약물치료로 해야지!
speaker
  • 흠 그렇구나.. 오키!
  • 또 다른 주의 사항 있을까??
speaker
  • 눈은 일단 비비면 안 돼!
  • 간지러울 땐 흐르는 물에
  • 눈을 닦고 통증이 있을 때
  • 냉찜질을 해주는 게 낫지!
speaker
  • 오오 메모..
  • 주의해야겠다..
  • 크게보기 [사진] 자이언트 펭TV
speaker
  • 또 콘택트렌즈보다 안경을 쓰고
  • 눈에 닿기 쉬운 베개와
  • 이불을 자주 세탁하는 게 좋아!
  • 크게보기 [사진] 에비츄
speaker
  • 오키!!
  • 썰리 고마워!!!
  • 근데 난 눈도 눈이지만
  • 환절기에 콧물이나 재채기,
  • 코막힘 때문에 고통스럽거든 ㅠ
speaker
  • 흠.. 그치
  • 꽃가루나 기온 변화에 민감하면
  • 지금이 가장 괴로울 시기일 수 있어..
speaker
  • 맞아!!
  • 이때 진짜 어떻게 하는 게
  • 제일 좋을까..??
  • 나 너무 괴로워 ㅠㅠ
speaker
  • 이럴 땐 생리식염수로 코를 세척하고
  • 대기 질이 안 좋은 날엔
  • 환기할 때를 제외하고 창문을
  • 닫으며 외출 시 마스크를 쓰는 게
  • 좋다고 해!!
  • 크게보기 [사진] 뽀롱뽀롱 뽀로로
speaker
  • 오홍..
  • 근데 난 강아지 키우는데 ㅠ
  • 이것도 혹시 영향이 있나..?
speaker
  • 반려동물이 있다면 자주
  • 목욕시키고 수시로
  • 공기청정기를 돌리는 것도 좋아!
  • 크게보기 [사진] 에비츄
speaker
  • 오오 또 주의할 부분 있어?!
speaker
  • 아침저녁엔 겉옷을 입고
  • 실내·외 온도차가 크지 않도록
  • 유의하는 게 좋고
  • 약물치료를 꾸준히 받는 게 좋아!
  • 면역요법이나 수술도 방법이지!!
  • 크게보기 [사진] 자이언트펭TV
speaker
  • 하.. 진짜 수술도
  • 고려해 봐야하나..
  • 고민된다 고민돼!!
speaker
  • 또 봄에는 피부가 당기고
  • 뾰루지가 자주 나는 것 같아...
  • 안 그래!?
speaker
  • 인정 ㅠㅠ
  • 이거 어떻게 해결하는
  • 방법 없나...!
speaker
  • 아침엔 자기 전 바른 화장품과
  • 얼굴에 붙은 먼지가 남지 않도록
  • 소량의 클렌저를 사용해 1분
  • 이내로 씻는 게 좋아!!
  • 크게보기 [사진] 포켓몬스터
speaker
  • 오호! 1분 이내로..!
  • 메모...★
speaker
  • 또 저녁에는 클렌징 오일이나
  • 밤을 이용해 화장품을 지운 다음
  • 일반 수용성 클렌저로 이중 세안을
  • 하는 게 좋다고 해!
  • 크게보기 [사진] 짱구는못말려
speaker
  • 오키!!
  • 근데 또 봄에는 피부가 건조하고
  • 거칠어서 영양 공급이 필요하잖아!
  • 이럴 땐 어떻게 해..?
  • 매번 피부과 갈 수도 없고 ㅠㅠ
speaker
  • 이럴 땐 바로 세안 후
  • 토너로 피부 결을 정돈하고
  • 로션류로 수분과 영양을 채우는 거지~!
  • 크게보기 [사진] MBC무한도전
speaker
  • 오오!
  • 또 주의할 사항이 있어!?
speaker
  • 너무 많이 덧바르면 화학 반응이
  • 나타날 수 있으니 조심하라고~!
  • 또 너도 혹시 마스크팩 자주 하니??
speaker
  • 웅! 난 자주 하지!!
  • 왜??
speaker
  • 아아 마스크팩은 당근 효과는
  • 있는데 묽은 수분 형태가 많아서
  • 장시간 하면 짓무를 위험이 있어!
  • 크게보기 [사진] KBS 1박2일
speaker
  • 헐.. 뭔데?!
  • 나 사실 팩하고 잠든 적
  • 많단 말이야 ㅠㅠ
speaker
  • 일단 팩을 20분 이상 붙이면
  • 유·수분 균형이 깨질 수 있고
  • 성분이 증발하면 피부에 있는
  • 수분까지 날아가 오히려 피부가 더
  • 건조해질 수 있어!!
  • 크게보기 [사진] JTBC 아는형님
speaker
  • 하.. 앞으로 마스크팩 할 때
  • 조심해야겠다 ㅠㅠ
  • 그러면 봄 같은 환절기에
  • 어떻게 건강을 잘 유지할 수
  • 있을지 알려주라!!
speaker
  • 그럴려면 일단 에너지 대사율을
  • 높이는 게 좋지!!
  • 비타민 B 함량이 높은 음식으로
  • 에너지 대사 효율을 높이고
  • 비타민 C 음식도 많이 먹구!
  • 크게보기 [사진] 바비힐
speaker
  • 오호..
  • 좋은 방법이다!!
  • 그리고 또?!
  • 크게보기 [사진] MBC 무한도전
speaker
  • 아침 식사 챙겨 먹는 게
  • 생각보다 엄청 좋다는 사실
  • 알고 있었어?!
speaker
  • 알고는 있지..
  • 실천이 어려울 뿐...
speaker
  • 근데 아침을 거르면
  • 점심을 많이 먹게 돼 식곤증까지
  • 겹칠 수 있다고 해..
  • 크게보기 [사진] 짱구는못말려
speaker
  • 그럼 어떻게 해야 해?!
speaker
  • 아침은 생선이나 두부, 채소 등
  • 단백질이나 비타민이 풍부한
  • 식사를 충분히 하고
  • 점심엔 과식하지 않는 게 좋아!!
speaker
  • 그런 음식이라..
  • 오키.. 내 건강을 위해서
  • 앞으로 챙겨 먹어야겠다!!!
speaker
  • 좋아~~
  • 또 면역력 강화엔 아연이나
  • 비타민 C, D, 셀레늄 등의
  • 필수 미량 영양소가 풍부한
  • 식습관이 유리해!!
  • 크게보기 [사진] 짱구는못말려
speaker
  • 오호 썰리가 말해준
  • 영양소 잘 기억하고 있을게!!
speaker
  • 마지막으로 우린 보통 피곤할 때
  • 카페인이나 단 음식을 자주 먹잖아!
  • 그러지 말고 섬유질이 살아 있는
  • 생과일 주스를 마시는 게 더 좋대!
speaker
  • 오호...
  • 생과일 주스..!!
  • 말만 들어도 리프레시 해지는
  • 이 기분!!
speaker
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 생각만 해도 좋지?!
speaker
  • 웅웅~~~
  • 썰리 고마워~~~
  • 요즘 환절기라 몸도 약해지고
  • 건강 챙기고 싶었는데!!
speaker
  • 뭘~~
  • 우리 모두 건강하게
  • 봄 보내봐야지 ㅎㅎㅎ
  • 크게보기 [사진] MBC무한도전
speaker
  • 인정~~
  • 앞으로 환절기 따위야!
  • 내가 이겨버리겠어!!
speaker
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아~~!
  • 크게보기 [사진] 짱구는못말려

어렵다고? 더 요약한다!

  • 봄철에는 충혈되고 가려우며 뻑뻑한 눈 때문에 알레르기 결막염, 안구건조증으로 진행될 수 있습니다.
  • 비염 때문에 콧물과 재채기가 계속 나오기도 하고, 당기고 부어 뾰루지 난 얼굴 때문에 골칫거리이기도 합니다.
  • 이에 봄철 피로를 이겨내는 영양 섭취법을 4가지로 정리해서 소개합니다.

환절기 건강 지키는 법, 한 번에 정리해 드립니다! 💪