로그인이 필요해요
썰리
이전 페이지로 이동
-
크게보기
짱구는 못말려
-
썰리...
-
안뇽....
-
-
모야
-
왜 이렇게 힘이 없어
-
무슨 일 있오?
-
크게보기
짱구는 못말려
-
어제 먹은 마라탕이 소화가 안돼 ㅠㅠ
-
체한 느낌 휴,,
-
-
아이고야~~~ 천천히 먹어야지
-
안 그래도 요즘 날씨도 덥고 습해서
-
소화불량을 호소하는 사람도 많다던데!!
-
크게보기
짱구는 못말려
-
구래? ㅠㅠ
-
괜차나 곧 나아지겠지
-
-
그런 생각 놉.
-
그렇게 계속 방치하다간
-
몸속 영양소 불균형과
-
면역력 저하 등 악순환으로
-
이어질 수 있어
-
-
헉 구래..?
-
평소에 원래 소화가 잘 안돼서
-
대수롭게 생각 안 했는데..!
-
크게보기
개비스콘 광고
-
에이~~~ 그럼 안되징!!!
-
휴,, 소화에 대해 잘 모르시네!!
-
안되겠다 내가 오늘 소화에 대해서
-
강의를 좀 해줘야겠구만??
-
웅웅 나 완전 필요해!!!
-
크게보기
[짱구는 못말려 사진]
-
자자 먼저 일상 속
-
소화력을 높이는 법에 대해
-
소개해 줄게
-
첫째로, 단백질 분해를 돕는
-
파인애플, 키위 등의 음식을 먹는 거야!
-
키위랑 파인애플이
-
단백질 분해를 돕는 음식이구나??
-
지금 첨 알았넹
-
웅웅 단백질을 분해하는 소화효소를
-
프로테아제라고 하는데
-
췌장에서 분비되는 프로테아제는
-
십이지장에서 단백질을 잘게 쪼개
-
크게보기
픽사베이
-
그런데 파인애플 속 브로멜라인
-
크게보기
픽사베이
-
키위 속 액티니딘
-
크게보기
픽사베이
-
무화과 속 피신 등은
-
프로테아제의 종류야!!
-
엇 나 티비에서
-
파인애플로 고기를 재워두는 걸
-
본 것 같은데
-
혹시 고기의 단백질을 분해하기 위함인가?
-
크게보기
픽사베이
-
마자마자
-
고기의 단백질을 분해하고
-
단백질 결합을 느슨하게 하기 위함이래
-
이렇게 하면 고기가 잘 소화되지 않는
-
노년층도 부드럽게 섭취할 수 있다고 해
-
-
오옹 대박
-
앞으로 고기 먹구 후식으로
-
파인애플이랑 키위 먹어야징 ㅋㅋㅋ
-
크게보기
짱구는 못말려
-
굿굿!!
-
다음 둘째로
-
한 번에 30회 이상 씹기!!
-
이건 나도 알고 있지!
-
오래 씹어야 소화가 잘된다고 하더라고
-
근데 실천이 어려워 ㅠㅠ
-
ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 그치
-
그래도 식사할 때 오래 씹기는
-
소화력을 높이는 가장 쉬운 방법이야
-
쉬운 것부터 실천해야징
-
침 속 아밀라아제가 탄수화물을 분해하거든!!
-
크게보기
-
아무래도 오래 씹을수록
-
침이 잘 분비되니까
-
많은 아밀라아제가 탄수화물 분해를
-
더 빨리 촉진시키기는 하겠다
-
플러스 음식물을 오래 씹으면
-
몸 전체적으로 소화기전이 활발하게 작동해서
-
소화하기 좋은 활동을 만든다고 해
-
과거엔 하루 6000번을 씹었지만
-
현대인은 200번만 씹는다라는
-
연구결과도 있더라고
-
진짜 씹는 횟수가 많이 줄긴 했당
-
크게보기
[짱구는 못말려 사진]
-
한 끼에 30분 이상 씹기 실천해 보자구
-
다음으로는 되게 당연한 말이지만
-
중요한 방법이야
-
셋째, 심신 안정 취하기!
-
-
오오?
-
마음이 편해지면 소화도 잘 된다
-
이런 건가??
-
크게보기
무한도전_유재석
-
간단히 말하자면 그렇지?
-
위는 뇌의 자율신경계의 영향을 받아
-
만약 정신적 스트레스를 받으면
-
뇌 자율신경계 중 교감신경이 항진돼서
-
위의 연동운동 기능이 떨어지나 봐
-
-
오호,,, 그래서 내가 시험 기간에
-
소화가 잘 안되는 건가
-
연관이 있징
-
마음이 편안한 상태가 되면
-
부교감 신경이 활성화하고
-
위 연동운동을 촉진해
-
소화효소 분비를 촉진한대
-
오호 그렇구만!!
-
앞으로 마음 편하게 먹어야징
-
완전 땡큐 땡큐
-
-
오늘 강의의 마지막 코스!!
-
내가 소화에 대해 잘 모르는
-
너를 위해
-
퀴즈를 준비했어
-
⭕ ❌로 답해 주면 돼
-
크게보기
무한도전_박명수
-
벌써 재밌다
-
오키오키
-
크게보기
픽사베이
-
첫 번째 문제!
-
소화제를 자주 먹으면 내성이 생긴다?
-
음... ❌??
-
정답!
-
소화제를 자주 먹는다고 해서
-
내성이 생기는 건 아니야
-
하지만 몸에서 소화효소를 만들어내지
-
않으려 할 수도 있구
-
신경계 질환 발생 위험을 높일 수 있어!
-
크게보기
무한도전_정준하
-
어엉 맞아
-
이 얘기 어디서 들은 것 같아
-
소화효소가 든 약을 장기간 먹으면
-
소화액이 줄어들 수 있다고 해
-
크게보기
[에비츄 사진]
-
우웅 마자마자
-
이제 두 번째 문제!
-
식사 시 물을 마셔도 괜찮다?
-
음 ❌
-
식사 도중에 물을 많이 마시면
-
소화력이 떨어진다고
-
본 것 같아
-
-
땡땡
-
정답은 ⭕야
-
아 구래???
-
왜지!!
-
크게보기
[명탐정 코난 사진]
-
식사 전이든, 후든
-
마신 물이 위에서 뒤섞이는 건 같아
-
물을 마셔도 소화에 문제는 없어!!
-
다만 너무 많이 마시면
-
속이 더부룩 할 수는 있지
-
-
오오오오오 구렇구만
-
진짜 대박이당
-
오늘 썰리 너 덕분에
-
소화에 대한 모든 것을
-
습득한 느낌!!
-
-
도움이 됐다니 다행이구만
-
소화 계속 안되면
-
이따 병원 가보고
-
운동도 하면서
-
얼른 회복해!! ㅎㅎㅎ
어렵다고? 더 요약한다!
- 무덥고 습한 날씨가 이어지면서 소화불량을 호소하는 이들이 적지 않다. 단순히 '더위'를 먹었다고 생각하고 방치했다간 몸속 영양소 불균형과 이로 인한 면역력 저하 등 악순환이 이어질 수 있다.
- 소화를 돕는 방법에는 단백질 분해를 돕는 과일 먹기,많이 씹기, 심신 안정 등이 있다.
- 소화제를 먹는다고 해도 내성이 생기지는 않는다. 하지만, 몸에서 소화효소를 만들어내지 않으려 할 수도 있다. 또한, 식사 중 물을 많이 마시면 소화가 되지 않는다는 얘기가 있지만, 이 또한 사실이 아니다.
