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썰리

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소화제 먹으면 내성? 식사 중 물 마셔도 OK? 소화에 관한 모든 것! 🍔

2022.07.29
speaker
  • 크게보기 짱구는 못말려
  • 썰리...
  • 안뇽....
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  • 모야
  • 왜 이렇게 힘이 없어
  • 무슨 일 있오?
speaker
  • 크게보기 짱구는 못말려
  • 어제 먹은 마라탕이 소화가 안돼 ㅠㅠ
  • 체한 느낌 휴,,
speaker
  • 아이고야~~~ 천천히 먹어야지
  • 안 그래도 요즘 날씨도 덥고 습해서
  • 소화불량을 호소하는 사람도 많다던데!!
speaker
  • 크게보기 짱구는 못말려
  • 구래? ㅠㅠ
  • 괜차나 곧 나아지겠지
speaker
  • 그런 생각 놉.
  • 그렇게 계속 방치하다간
  • 몸속 영양소 불균형과
  • 면역력 저하 등 악순환으로
  • 이어질 수 있어
speaker
  • 헉 구래..?
  • 평소에 원래 소화가 잘 안돼서
  • 대수롭게 생각 안 했는데..!
speaker
  • 크게보기 개비스콘 광고
  • 에이~~~ 그럼 안되징!!!
  • 휴,, 소화에 대해 잘 모르시네!!
  • 안되겠다 내가 오늘 소화에 대해서
  • 강의를 좀 해줘야겠구만??
speaker
  • 웅웅 나 완전 필요해!!!
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  • 크게보기 [짱구는 못말려 사진]
  • 자자 먼저 일상 속
  • 소화력을 높이는 법에 대해
  • 소개해 줄게
  • 첫째로, 단백질 분해를 돕는
  • 파인애플, 키위 등의 음식을 먹는 거야!
speaker
  • 키위랑 파인애플이
  • 단백질 분해를 돕는 음식이구나??
  • 지금 첨 알았넹
speaker
  • 웅웅 단백질을 분해하는 소화효소를
  • 프로테아제라고 하는데
  • 췌장에서 분비되는 프로테아제는
  • 십이지장에서 단백질을 잘게 쪼개
  • 크게보기 픽사베이
  • 그런데 파인애플 속 브로멜라인
  • 크게보기 픽사베이
  • 키위 속 액티니딘
  • 크게보기 픽사베이
  • 무화과 속 피신 등은
  • 프로테아제의 종류야!!
speaker
  • 엇 나 티비에서
  • 파인애플로 고기를 재워두는 걸
  • 본 것 같은데
  • 혹시 고기의 단백질을 분해하기 위함인가?
speaker
  • 크게보기 픽사베이
  • 마자마자
  • 고기의 단백질을 분해하고
  • 단백질 결합을 느슨하게 하기 위함이래
  • 이렇게 하면 고기가 잘 소화되지 않는
  • 노년층도 부드럽게 섭취할 수 있다고 해
speaker
  • 오옹 대박
  • 앞으로 고기 먹구 후식으로
  • 파인애플이랑 키위 먹어야징 ㅋㅋㅋ
speaker
  • 크게보기 짱구는 못말려
  • 굿굿!!
  • 다음 둘째로
  • 한 번에 30회 이상 씹기!!
speaker
  • 이건 나도 알고 있지!
  • 오래 씹어야 소화가 잘된다고 하더라고
  • 근데 실천이 어려워 ㅠㅠ
speaker
  • ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 그치
  • 그래도 식사할 때 오래 씹기는
  • 소화력을 높이는 가장 쉬운 방법이야
  • 쉬운 것부터 실천해야징
  • 침 속 아밀라아제가 탄수화물을 분해하거든!!
speaker
  • 크게보기
  • 아무래도 오래 씹을수록
  • 침이 잘 분비되니까
  • 많은 아밀라아제가 탄수화물 분해를
  • 더 빨리 촉진시키기는 하겠다
speaker
  • 플러스 음식물을 오래 씹으면
  • 몸 전체적으로 소화기전이 활발하게 작동해서
  • 소화하기 좋은 활동을 만든다고 해
speaker
  • 과거엔 하루 6000번을 씹었지만
  • 현대인은 200번만 씹는다라는
  • 연구결과도 있더라고
  • 진짜 씹는 횟수가 많이 줄긴 했당
speaker
  • 크게보기 [짱구는 못말려 사진]
  • 한 끼에 30분 이상 씹기 실천해 보자구
  • 다음으로는 되게 당연한 말이지만
  • 중요한 방법이야
  • 셋째, 심신 안정 취하기!
speaker
  • 오오?
  • 마음이 편해지면 소화도 잘 된다
  • 이런 건가??
speaker
  • 크게보기 무한도전_유재석
  • 간단히 말하자면 그렇지?
  • 위는 뇌의 자율신경계의 영향을 받아
  • 만약 정신적 스트레스를 받으면
  • 뇌 자율신경계 중 교감신경이 항진돼서
  • 위의 연동운동 기능이 떨어지나 봐
speaker
  • 오호,,, 그래서 내가 시험 기간에
  • 소화가 잘 안되는 건가
speaker
  • 연관이 있징
  • 마음이 편안한 상태가 되면
  • 부교감 신경이 활성화하고
  • 위 연동운동을 촉진해
  • 소화효소 분비를 촉진한대
speaker
  • 오호 그렇구만!!
  • 앞으로 마음 편하게 먹어야징
  • 완전 땡큐 땡큐
speaker
  • 오늘 강의의 마지막 코스!!
  • 내가 소화에 대해 잘 모르는
  • 너를 위해
  • 퀴즈를 준비했어
  • ⭕ ❌로 답해 주면 돼
speaker
  • 크게보기 무한도전_박명수
  • 벌써 재밌다
  • 오키오키
speaker
  • 크게보기 픽사베이
  • 첫 번째 문제!
  • 소화제를 자주 먹으면 내성이 생긴다?
speaker
  • 음... ❌??
speaker
  • 정답!
  • 소화제를 자주 먹는다고 해서
  • 내성이 생기는 건 아니야
  • 하지만 몸에서 소화효소를 만들어내지
  • 않으려 할 수도 있구
  • 신경계 질환 발생 위험을 높일 수 있어!
speaker
  • 크게보기 무한도전_정준하
  • 어엉 맞아
  • 이 얘기 어디서 들은 것 같아
  • 소화효소가 든 약을 장기간 먹으면
  • 소화액이 줄어들 수 있다고 해
speaker
  • 크게보기 [에비츄 사진]
  • 우웅 마자마자
  • 이제 두 번째 문제!
  • 식사 시 물을 마셔도 괜찮다?
speaker
  • 음 ❌
  • 식사 도중에 물을 많이 마시면
  • 소화력이 떨어진다고
  • 본 것 같아
speaker
  • 땡땡
  • 정답은 ⭕야
speaker
  • 아 구래???
  • 왜지!!
speaker
  • 크게보기 [명탐정 코난 사진]
  • 식사 전이든, 후든
  • 마신 물이 위에서 뒤섞이는 건 같아
  • 물을 마셔도 소화에 문제는 없어!!
  • 다만 너무 많이 마시면
  • 속이 더부룩 할 수는 있지
speaker
  • 오오오오오 구렇구만
  • 진짜 대박이당
  • 오늘 썰리 너 덕분에
  • 소화에 대한 모든 것을
  • 습득한 느낌!!
speaker
  • 도움이 됐다니 다행이구만
  • 소화 계속 안되면
  • 이따 병원 가보고
  • 운동도 하면서
  • 얼른 회복해!! ㅎㅎㅎ

어렵다고? 더 요약한다!

  • 무덥고 습한 날씨가 이어지면서 소화불량을 호소하는 이들이 적지 않다. 단순히 '더위'를 먹었다고 생각하고 방치했다간 몸속 영양소 불균형과 이로 인한 면역력 저하 등 악순환이 이어질 수 있다. 
  • 소화를 돕는 방법에는 단백질 분해를 돕는 과일 먹기,많이 씹기, 심신 안정 등이 있다.  
  • 소화제를 먹는다고 해도 내성이 생기지는 않는다. 하지만, 몸에서 소화효소를 만들어내지 않으려 할 수도 있다. 또한, 식사 중 물을 많이 마시면 소화가 되지 않는다는 얘기가 있지만, 이 또한 사실이 아니다.

소화제 먹으면 내성? 식사 중 물 마셔도 OK? 소화에 관한 모든 것! 🍔