로그인이 필요해요
아니, 괜찮아
로그인하기
모드 설명
다음 버튼 설명
Close
썰리
이전 페이지로 이동
전체보기
공유
회사에선 번아웃, 이보다 위험한 ‘토스트아웃’🍞
2024.09.08
스크랩
1
요즘 왤캐
바바현이지ㅠㅠ
바바현?
크게보기
바쁘다 바빠
현대사회!! ㅋㅋㅋ
내가 썰리에게
알려주는 날도 오다니..!!
아~~
나도 요즘 바바현이라
토스트아웃 올 것 같아~
크게보기
[사진] 연합뉴스
토스트아웃?!
그건 뭐야!?
아직 토스트아웃을 모르는구만~
예시를 설명해 줄 테니
네가 뜻을 맞춰볼래?
크게보기
[사진] tvN유퀴즈온더블럭
웅웅 좋아!
프로 일잘러였던 A 씨는
몇 달 전부터 무기력함과
신경통 등 건강 이상에 시달렸어!
프로 일잘러?!
일을 잘한다구?
맞아!
그는 일과 중엔 맡은 업무를
어떻게든 해냈지만,
즐겁던 일이 지루해지고
출근과 동시에 퇴근을 기다리며
버티는 날들이 반복됐어!
헉... 완전 나랑 똑같잖아ㅠㅠ
근데 요즘 기다렸던 퇴근을 해도
집에서 짜증만 부려ㅠㅠ
이 분도 너처럼 회사에선
잘 참고 일하다가
퇴근한 뒤 가족에게
사소한 일로 짜증을 내는 일이
잦아졌다고 해ㅠㅜ
크게보기
[사진]MBC무한도전
헉...! 정말로?
웅웅ㅠㅠ 기억력도 떨어져서
어느 날엔 분리수거를 하다가
아무 생각 없이 손에 쥔
핸드폰까지 버린 적이 있나 봐!
나도 요즘 덤벙대는 일이
잦아졌긴 했는데...ㅠㅠ
너도 그렇구나ㅠㅠ
그나저나 내가 사례까지 들어줬는데
토스트아웃의 의미!
과연 무엇일까?!
흐음...~
번아웃이랑 비슷한 것 같은데...
으앍 모르겠어!
썰리! 토스트아웃에 대해 알려줘!!
ㅎㅎ 토스트아웃은 극도의
신체적, 정신적 피로 상태에 빠져
모든 에너지가 방전된
'번아웃'의 전조증상이야!
크게보기
[사진] 연합뉴스
헉...! 번아웃의 전조증상이었구나!
토스트아웃의 뜻은 뭐야?!
빵이 까맣게 타기 직전 속까지
노릇하게 구워진 상태에 비유한 신조어로
주어진 일은 그럭저럭 완수해
동료와 선후배가 알아차리지 못하는 사이
스스로 무기력증이나 의욕 상실에 빠진
직장인에게 통용되는 단어야!
크게보기
[사진] 중앙일보
너무 슬프다...
이것도 하나의 병으로 분류되는 걸까?
번아웃은 질병으로 분류되지 않아?!
크게보기
[사진] 연합뉴스
맞아! 번아웃은 지난 2019년
WHO가 증후군 중 하나로
정식 분류하면서 스웨덴 등
일부 유럽 국가에선 유급 병가를 허용하는
질병으로 인식되고 있어!
웅웅!
토스트아웃은?
토스트아웃은 아직
의학적 증상이나 정신적 질환으로
분류되진 않아...!!
그렇구먼,,
그나저나 MZ 세대 젊은 직장인 사이
SNS에서 이와 같은 증상을
호소하는 토스트아웃 밈이
유행하고 있는데 네가 몰랐다니!!
으엥~?! 전혀 몰랐어!
어떻게 유행 중인데?!
크게보기
[사진] MBC복면가왕
갈색빛으로 구워진 토스트 사진과 함께
“요즘 토스트아웃 상태이지만
내일 불금 생각하며 견딘다”고
글을 쓰는 형식이야!!
크게보기
[사진] 트위터 X
허거덩...~
거기서 파생된 밈도 있어!?
당연하지ㅎㅎ!! 여기서 파생된 밈인
햄 토스트는 짠내 나는 하루를 보내
디톡스가 필요한 경우,
양상추 토스트는 체력이 떨어져
흐물흐물해진 상태,
버터 토스트는 졸려서 녹아내릴 것 같아
낮잠이 필요할 때를 의미한다고 해!
크게보기
[사진] 연합뉴스
뭔가 귀여운데
맴찢이다ㅠㅠ
크게보기
[사진] MBC무한도전
그치 그치ㅠㅠ
그런데 왜
토스트아웃이 유행하는 걸까?
완전히 탈진하기 전 본인의 상태를
세분화해 진단하고 자신을
보살피려는 특성이
반영됐다는 분석이 나와!!
완전히 탈진하기 전
내 상태를 살펴서
나를 보살피는 건데
왜 유행까지 이어진 거야?
좀 더 자세하게 설명해줘!!
크게보기
[사진]JTBC아는형님
박혜연 교수에 따르면,
스스로 지친 상태를 살피면서
좀 더 자세한 표현을 통해
타인과 소통하는 모습이
토스트아웃 밈 유행에서 나타난 것 같아!
아~ 이제 좀 이해가 된다!
그나저나 사실상 완전 탈진 상태에
이르렀지만, 성취에 대한
높은 기준 때문에 스스로의 상태를
자각하지 못하고 이를 토스트아웃으로
칭한 경우도 많을 거야...
크게보기
[사진] 게티이미지
어쩌면 번아웃보다
위험한 상태일 수도 있겠는데...?
그렇지ㅠㅠ
이 경우 번아웃이라고 하면
무능하고 게으른 사람으로
비칠 수 있다는 생각에 그 전 단계인
토스트아웃으로 표현하려는
심리가 반영됐다고 해!!
크게보기
[사진] 게티이미지뱅크
크앙... 번아웃이
무능하고 게으른 게 아닌데...ㅠㅠ
그러니깐 말이야ㅠㅠ
이를 자각한 뒤에
후폭풍이 큰 경우도 많다고 해ㅠㅠ
허어... 요즘 번아웃을 겪는
사람들이 많지 않아?!
토스트아웃을 겪고 있는
사람들도 많을 것 같은데ㅠㅠ
2022년 한국보건사회연구원이
청년을 대상으로 조사한 결과,
번아웃을 겪었다고 응답한
청년이 33.9%에 달했다고 해!
33.9%나...!.!.!!
우리 저번에
'그냥 쉬는 인구'에 대해서
얘기했던 거 기억나?!
https://ssully.joins.com/View/4528
아앗... 기억나지!!
'그냥 쉬는 인구'에도
번아웃이 연관되어 있는 거야?
웅웅ㅠㅠ
'그냥 쉬는' 청년 4명 중
3명이 중소기업을
다녔던 것으로 나타났어!
크게보기
[사진] 중앙일보
헐!! 경력직이면
취직도 잘 될텐데
왜 쉬는 거야!!
일상생활 속 '반복된 스트레스와
지루함의 연속' 등 때문인데
번아웃도 주요 원인으로
작용한 것 같아ㅠㅠ
역시... 번아웃...
이 상황이 너무 안타깝다...
그래도 일부 젊은이들은
되려 규칙적인 운동·독서·공부 등에
몰두해 ‘갓생'으로 토스트아웃을
극복한 경험을 SNS에 공유하기도 해!!
크게보기
[사진] 짱구는못말려
그러면 나도
갓생을 한 번 살아볼까나~?!
크게보기
[사진] 대학일기
하! 지! 만!
전문가들은 스스로 무기력하고
흥미를 잃은 상태에 빠졌다고 생각되면
일단 충분한 휴식을 취할 환경을
확보해야 한다고 조언했어!!
크게보기
[사진] MBC무한도전
엥?! 뭔갈 더 하면
토스트아웃을
극복할 수 있는 거 아니야?
박 교수님에 따르면,
현대 사회 속 능력·성과주의에
지친 젊은이들이 번아웃과
토스트아웃에 쉽게 빠진대!!
완전 인정...
여기서 뭔갈 더 해야 한다는 강박감으로
다른 생산적인 활동으로 주의를 돌려
극복하려다가 거기서도 성과가
쉽게 나지 않을 경우
더 큰 스트레스가 초래될 수 있어ㅠㅠ
크게보기
[사진]MBC무한도전
하긴... 스트레스를 없애려고
시작한 활동에서
더 큰 스트레스를 얻게 되면
견디지 못할 수도 있겠다..ㅠㅠ
그렇지ㅠㅠ
썰리!
같이 휴식이나 취하러 가자!!
오~ 좋아!
어디에서 휴식을 취할까?!
남산 앞 카페에서
휴식을 취하면서
힐링해 보자구~
크게보기
[사진] 최고심
너무 좋아ㅎㅎ!!
어렵다고? 더 요약한다!
직장 생활 중 겉보기엔 아무 문제가 없지만 피로감과 무기력함에 빠진 상태인 '토스트아웃' 증상을 호소하는 직장인이 늘고 있습니다.
토스트아웃은 빵이 까맣게 타기 직전, 속까지 노릇하게 구워진 상태에 비유한 신조어로 '번아웃'의 전조증상입니다.
MZ 세대 젊은 직장인 사이에선 토스트아웃이 하나의 밈이 됐는데, 이러한 현상은 탈진하기 전 본인의 상태를 세분화해 진단하고 자신을 보살피려는 특성이 반영됐다고 분석됩니다.
이것도 알려줄까? 썰리의 추천
놀기 원해도 절반은 못한다! 아동 스트레스 고위험군 급증😣
2024.06.11
‘명절 스트레스’...추석 연휴 피해야 할 대화 소재 1위는?
2023.09.29
스트레스 받아 창밖 보면 오히려 두통 올 수 있다고?
2021.08.09
회사에선 번아웃, 이보다 위험한 ‘토스트아웃’🍞
닫기
간편 로그인
원하시는 계정을 선택해 로그인해 주세요.
간편 로그인 닫기
중앙일보
페이스북
트위터
카카오톡
네이버
공유하기
카카오톡
페이스북
트위터
메일
링크복사
취소